为加强学校教师队伍建设，缓解教师职业倦怠，调适教师心理，西安市育才中学于2015年9月26日邀请宁波教育学院、宁波市教育行政干部培训中心黄和林博士为全校教职工作了题为“职业压力与心理保健”专题讲座。
黄博士以大量的图片、视频和翔实的案例，从职业压力的来源、职业压力的心理学本质及职业心理保健途径三方面，针对性地剖析了当前教师压力的来源及各种弊端，深入浅出地诠释了教师职业压力的概念。他还从做好本职工作，力求卓越；会学习，善思考；掌握肌肉放松，适当锻炼等压力放松的方法；利用信息资源释放压力；做个幽默而睿智的教师；做个理智的平凡人六个方面给教师们提出了心理压力保健的对策，令教师们茅塞顿开、受益匪浅。
此次讲座正值中秋前夕，黄博士生动诙谐，贴近生活的讲解，为全体教职工送上了一顿丰盛的“精神大餐”，给开学之初心理感到疲倦的老师们开一剂减压处方，让老师们学会了在工作中如何尽快调整自己的心态，如何给自己心理减压，积极乐观地面对自己的工作，以更饱满的精神状态投入到日常教育教学中。
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