春暖花开,气温升高,各种细菌、病毒等传染病的病原体随之活跃起来。春季常见的传染病有流行性感冒、手足口病、风疹、水痘、流行性腮腺炎、麻疹、猩红热及其他感染性腹泻等。
预防传染病,学校、学生和家长应注意什么?
1、要每天通风、保持空气流动。
2、按计划接种疫苗。
3、养成良好的卫生习惯,常剪指甲,饭前便后、外出归来洗手,勤换洗、晾晒衣服、被褥。
4、加强锻炼,增强免疫力。
5、生活有规律,保证充足的睡眠。
6、不吃生冷食品和未煮熟的食物,尽量减少到外就餐,生蚝和其他贝类海产品应该在深度加工后食用,尽量不要生食。
7、尽量不到人口密集的场所活动,杜绝传染渠道,减少感染机会。
8、根据天气变化,适时增减衣服,合理安排好饮食,多饮水,摄入足够的维生素,多吃富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
9、切莫讳疾忌医。身体有不适应及时就医,特别是有发热、呕吐、腹泻、皮疹症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。如有传染病发生,应采取隔离措施。
万一生病怎么办?
对于大多数传染性疾病,对症治疗、休息很重要。例如,对于诺如病毒,避免脱水一般不会有太大问题。而缓解脱水症状不能仅靠喝白水,因腹泻流失的电解质(盐分)也需要补充,最好通过口服补盐液缓解脱水症状,运动饮料也可以暂时救急,最重要的是出现腹痛、呕吐、腹泻症状时一定要去医院进行治疗。
特别注意:
1、幼儿要做到饭前便后勤洗手,采用肥皂和流动水至少洗20秒。
2、水果和蔬菜食用前应认真清洗,不生吃或半生吃海产品;不饮生水及生熟混合水。
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