高考临近八成多考生“压力山大” 女生更容易焦虑(3)

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八成多考生有压力，女生压力大于男生

近日，郑州47中对高三学生进行了一场关于高考压力的调查。

调查显示，超过80%的考生有压力，其中压力很大的占19%，有点压力的占62%，仅19%的被调查者表示没有压力。

调查发现，面对高考，女生的压力要大于男生：表示完全没压力的考生中，男生占28%，而女生仅为11%；表示压力很大的考生中，女生比例高于男生。

“女生比男生更敏感，且现在女孩多数比较好强，学习刻苦，对自己要求很高。这段时间，人际关系、成绩等敏感问题容易带来困扰和压力。”国家二级心理咨询师、郑州五中心理健康老师刘俊涛表示。

加大的心理压力往往伴随着失眠等症状，调查显示，经常失眠及严重失眠的考生占到总人数的12%，偶尔失眠的考生比例为40%。

大多数人压力来自自己，怕发挥失常或水平有限

考生压力大，那么造成这种情况的主要因素是啥？

调查显示，考生的压力多源于自身。其中，认为自己成绩一般难考上理想大学的考生占48%，有35%的考生担心高考发挥失常。

很显然，前文提到的两个案例，正是这一调查结果的表现，不少考生的压力并非来自家长的过高期望，而是源于自身。

“很多学生容易有这样的认知，还没考试呢，就自己打败了自己。”刘俊涛说，对自己期望过高，压力太大。

有压力憋心里，几乎没人求助心理老师

现在，郑州市不少中小学都按要求配有心理健康老师，为学生解决心理健康方面的困惑。那么面临巨大压力的高三学生是如何排解压力的呢？

调查显示，听音乐是绝大多数考生缓解压力的一种选择，比例占58%。

不过，也有相当大的一部分考生，选择将压力憋在心里，不采取任何缓解措施。对可能最行之有效的向心理老师求助这一方式，选择的考生几乎没有。

在心理老师看来，听音乐、运动、找人倾诉都是不错的选择，如果情况严重，建议求助心理老师或心理专家。

高考决定未来，24%考生都这么想

高考，对于你来说，意味着什么？

调查显示，24%的考生认为，高考对自己非常重要，它决定着自己的未来；7%的考生认为，高考只是一次考试，决定不了什么。

尽管压力巨大，不少考生对高考的认识相对客观：36%的考生认为，高考就是人生的一次经历；32%的考生表示，高考是检验自己实力的机会，并不能决定一切。

与考生的认识不同，87%的家长挺重视高考，提供各种支持，甚至有的比考生还紧张。

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